Plaque dentaire : comment éviter son accumulation ?
La plaque dentaire est un phénomène courant, mais souvent sous-estimé. Pourtant, elle peut avoir des conséquences importantes sur la santé bucco-dentaire. Dans cet article, découvrez ce qu’est la plaque dentaire, les raisons de son accumulation et les bonnes pratiques pour la prévenir.
Qu’est-ce que la plaque dentaire et pourquoi est-elle problématique ?
La plaque dentaire est un film collant et incolore qui se forme en permanence sur les dents. Composée principalement de bactéries, elle résulte de l’interaction entre les restes alimentaires, la salive et les micro-organismes présents dans la bouche.
Bien qu’elle soit naturelle, la plaque dentaire peut rapidement devenir problématique si elle n’est pas éliminée régulièrement. Elle peut entraÎner :
- La formation de caries dentaires, dues à l’acidité produite par les bactéries.
- Des maladies des gencives, comme la gingivite ou la parodontite.
- L’apparition de tartre, une version durcie de la plaque dentaire, qui nécessite une intervention professionnelle pour être retiré.
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Les causes de l’accumulation de la plaque dentaire
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’accumulation de la plaque dentaire :
- Une hygiène bucco-dentaire insuffisante : un brossage irrégulier ou mal effectué laisse des dépôts alimentaires sur les dents.
- Une alimentation riche en sucres : les aliments sucrés et les boissons gazeuses nourrissent les bactéries responsables de la formation de la plaque.
- Un manque de soins complémentaires : l’absence de l’utilisation de fil dentaire, de brossettes interdentaires ou de bain de bouche peut laisser des zones non nettoyées.
- Certains facteurs physiologiques : la composition de la salive; l’usure dentaire ou le port d’appareils orthodontiques peuvent rendre le nettoyage plus difficile.
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Conseils pour prévenir son accumulation et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
Voici quelques conseils pour prévenir l’accumulation de plaque dentaire :
- Adoptez une routine de brossage efficace : brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré. Veillez à nettoyer toutes les faces des dents deux minutes.
- Utilisez des accessoires complémentaires : passez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires chaque jour pour éliminer les débris alimentaires entre les dents. Vous pouvez compléter la routine avec un bain de bouche antiseptique pour réduire les bactéries.
- Adoptez une alimentation équilibrée : réduisez votre consommation de sucres et d’aliments acides. Privilégiez les aliments riches en fibres, qui stimulent la production de salive et aident à nettoyer naturellement les dents.
- Consultez régulièrement un dentiste : planifiez une visite chez votre chirurgien-dentiste au moins une fois par an pour un examen et un détartrage.
- Hydratez-vous : une bonne hydratation stimule la production de salive, un élément clé pour réguler les bactéries buccales.
Prendre soin de vos dents au quotidien est essentiel pour éviter l’accumulation de la plaque dentaire et préserver votre santé bucco-dentaire. Maladie parodontale, surfaçage dentaire, implantologie… La MCF prend en charge vos soins dentaires courants, même lorsqu’ils ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale.
Source : Bücco
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