La musique et ses effets thérapeutiques
La musique possède des vertus thérapeutiques reconnues pour permettre de traiter divers troubles mentaux et physiques ou tout simplement réduire le stress et améliorer le bien-être. Qu’est-ce que la musicothérapie ? Quel est l’impact de la musique sur la santé ? On vous explique tout !
La musicothérapie : c’est quoi ?
La musicothérapie est une discipline thérapeutique qui utilise la musique pour améliorer le bien-être mental, émotionnel et physique. Cette pratique est aujourd’hui reconnue comme une technique efficace pour traiter divers troubles et améliorer la qualité de vie des individus. Les musicothérapeutes sont des professionnels formés qui utilisent des interventions musicales spécifiques, telles que l’écoute de la musique, la composition, le chant et l’improvisation musicale, pour aider les patients à atteindre leurs objectifs thérapeutiques.
Les interventions de musicothérapie peuvent être passives ou actives. Les interventions passives impliquent l’écoute de la musique choisie pour ses effets apaisants ou stimulants, tandis que les interventions actives encouragent les patients à participer directement en chantant, en jouant d’un instrument ou en composant de la musique. La musicothérapie est utilisée dans une variété de contextes, y compris les hôpitaux, les cliniques, les écoles, les maisons de retraite et les centres de réhabilitation.
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Musique : l’impact sur la santé mentale et physique
La musique aide à réduire le stress et l’anxiété : Lorsque la musique commence à jouer, ses premières notes atteignent votre cerveau et influencent le système de récompense. Cela stimule la libération de dopamine et l’augmentation des endorphines, entraînant un ralentissement du rythme cardiaque et une régulation de la tension et du niveau de cortisol, l’hormone du stress. Publiée en 2009 et réalisée au sein de la Cochrane Collaboration, une étude a examiné les effets de la musique sur les patients avant une opération. Les chercheurs ont comparé deux groupes de 177 patients : le premier groupe a écouté de la musique pour réduire l’anxiété préopératoire, tandis que le second a reçu un traitement anxiolytique. Les résultats ont révélé que les patients ayant écouté de la musique avant leur intervention affichaient des niveaux d’anxiété significativement plus faibles que ceux ayant pris des médicaments.
La musique aide à réduire la douleur : La musique active les structures neuronales du système limbique, qui est impliqué dans les mécanismes de plaisir, et du mésencéphale, régulateur de nombreuses fonctions corporelles comme la respiration et la circulation sanguine. En faisant cela, elle peut « court-circuiter » les circuits responsables de la douleur et aider les individus à mieux la gérer.
La musique aide à stimuler le cerveau : La musique joue un rôle essentiel dans la stimulation des fonctions cognitives, telles que la mémoire et l’apprentissage. Elle peut également aider à raviver des souvenirs et à stimuler les capacités cognitives chez les patients atteints de démence.
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La musique dans les établissements de soins
La musique, à travers la musicothérapie, offre une approche complémentaire précieuse pour améliorer la santé mentale et physique des individus. De plus en plus d’établissements de soins intègrent la musique dans leurs programmes de traitement. Dans les hôpitaux, la musique est utilisée pour créer un environnement plus apaisant, réduire l’anxiété préopératoire et améliorer la récupération post-opératoire. Les unités de pédiatrie utilisent des séances de musicothérapie pour aider les enfants à faire face à la douleur et à l’anxiété liées aux procédures médicales.
Les établissements pour personnes âgées intègrent également la musique dans leurs activités quotidiennes pour stimuler la mémoire, favoriser l’interaction sociale et améliorer la qualité de vie des résidents. Les programmes de musique adaptés, tels que les chorales et les ateliers de percussions, encouragent les résidents à rester actifs et engagés.
Dans les centres de réhabilitation, la musique est utilisée pour soutenir la récupération après un accident vasculaire cérébral, des lésions cérébrales traumatiques ou d’autres conditions neurologiques. Les exercices de rythme et de coordination peuvent améliorer la motricité et la coordination des patients, tandis que les activités musicales en groupe favorisent la socialisation et le soutien mutuel.
Source : Ramsay Services
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