Voyager en toute sérénité : guide santé pour éviter les mauvaise surprises
Pour un voyage réussi, il est essentiel de bien préparer son périple ! Entre les risques liés à l’alimentation, les maladies locales et les imprévus médicaux, il est important d’anticiper pour partir l’esprit tranquille. Voici un guide simple pour voyager en toute sérénité.
Bien préparer sa trousse à pharmacie et ses documents médicaux
Le premier point important à préparer est de constituer une trousse à pharmacie adaptée à sa destination. Voici les indispensables à emporter :
- Médicaments personnels avec leur ordonnance (en cas de contrôle).
- Antalgiques et antipyrétiques (paracétamol, ibuprofène).
- Antidiarrhéiques et probiotiques pour prévenir les troubles digestifs.
- Anti-moustiques et crème solaire.
- Pansements, antiseptiques et compresses pour les petits bobos.
Pensez également à numériser vos documents médicaux (ordonnances, carte de groupe sanguin, certificats de vaccination). Vous pouvez également souscrire à une assurance voyage couvrant les soins médicaux et le rapatriement en cas d’urgence.
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Se renseigner sur les vaccins et les précautions sanitaires locales
Certaines destinations peuvent présenter des risques sanitaires spécifiques. Nous vous recommandons de vérifier les vaccinations obligatoires auprès d’un centre de vaccination international. Vous pouvez retrouver ces informations également sur le site de l’Institut Pasteur. Parmi les vaccins souvent recommandés, vous trouverez :
- Hépatite A et B
- Fièvre jaune (obligatoire dans certains pays d’Afrique et d’Amérique du Sud)
- Typhoïde et rage pour certaines régions à risque
- Encéphalite japonaise ou méningite selon les zones visitées
En complément, n’hésitez pas à vous renseigner sur la qualité de l’eau potable, les précautions alimentaires et les éventuelles maladies transmises par les moustiques (paludisme, dengue, chikungunya), afin d’adopter les bonnes pratiques sur place.
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Gérer l’alimentation et l’hygiène pour éviter les infections
Voici quelques conseils pour minimiser les risques de troubles digestifs lors de vos voyages :
- Privilégiez l’eau en bouteille.
- Évitez les aliments crus ou mal cuits.
- Lavez-vous régulièrement les mains (emportez toujours un gel hydroalcoolique avec vous).
Si par malheur vous deviez être rapatrié suite à une maladie ou un accident, pensez à contacter IMA, l’assistance de la MCF : +33 5 49 34 88 87. Attention, n’engagez pas de dépenses avant de les avoir joints.
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